【心协“心”声】转载:《我把好书说给你听》第八十九期 -《把时间当作朋友》

（文章转自福建中医药大学心理中心微信公众号，作者为福建中医药大学林燕，用于学生心理健康教育，如侵权请联系）

《我把好书说给你听》是学校大学生心理健康教育指导中心主办的一个好书推荐栏目，本栏目由心理中心老师指导，学生阅读心理相关书籍并撰写阅读感受，录制剪辑推荐音频，向广大读者邀约一起阅读好书。

本期推荐人：林燕

　　无论是谁，都最终在某一刻意识到时间的珍贵，并且几乎注定会因懂事太晚而多少有些后悔。病了要投医，病急了就有可能乱投医。可是书店里各种各样的关于“时间管理”的书籍多半于事无补。一方面是束手无策，另一方面是时间无情的流逝，恶性循环早已经形成，要做的事越来越多，可用的时间越来越少；而因此时间越来越珍贵，时间越来越紧迫；时间越珍贵就越紧迫，时间越紧迫就越珍贵……压力越来越大，生活成了一团乱麻。

　　时间是个问题，可是“管理”它却不是正确有效的方法，因为那是几乎做不到的事情。人是无法管理时间的，时间也不会听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。本期分享的李笑来的《把时间当作朋友》的这个名字体现了本书的本质，我们要管理地不是时间，而是自己。人们生活在同一个世界，却又各自生活在自己的那个版本之中。改变自己，就意味着属于自己的那个版本的世界将会随之改变，其中也包括时间的属性。这本书从心智成长的角度来谈自我积累，作者通过自己职业生涯中遇到的事例来告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

　　时间可以是你的敌人，也可以是你的朋友，这取决于你对待它的态度。如果你选择和它做敌人，你可以和他抗争、敌对，但是总有一天你会发现，他始终在你身边，时间总是一点一点的在流逝，既然不能改变，为什么不换一个方式，去接受它，和它做朋友，相信时间的力量，让时间成为你制胜的武器。时间对我们每个人都是公平的，都是一样多的，为什么总感觉不够用，是因为我们不会利用时间、安排时间。书中有一句话说，坚持就是重复，而重复就是时间的投入。所以说投入才是最重要的，不要为自己的懒惰找借口，学习要随时随地的学，我们能管理的只有我们自己。不要白白让时间流逝，放下自己各种借口，不浪费时间，把时间当作朋友。

你需要做到以下几件事：

一、接受现状

　　不管你如何悔恨过去，不管你如何对你的出身、环境多么嫌弃，这都无法改变，因为那都是过去的种种决定的，与其挣扎，不愿接受，不想面对，一直把头埋在沙子里，还不如挣脱它，换个方式想想；与其一直逃避，还不如直接面对它，面对它是有点痛，要承认自己的问题确实很难，但是如果我承认了，那又能怎样，天不会塌下来，世界也不会因我改变。所以没有什么大不了。人生一世，为什么要让自己活得那么怯懦，为什么不潇洒活着？勇敢面对自己，才能内心自由。

二、开始行动

　　对于普通人，我们手握的资源非常有限：没有家庭背景、没有资金资源、没有人脉等等，我们的资源太少，但是要想获得上述资源，没有深厚的积累很难获得，而我们唯一有的就是“时间”，最直接、最有效率、最安全的方式就是努力，因为我们除了努力就一无所有。但是努力并不是用蛮力，他是有方法的。

三、掌握方法

　　首先，你需要制定计划，如果你刚开始做计划，那么不要把计划做的太长，因为极大可能实现不了，做计划也是需要练习的，刚开始做计划，很有可能高估了自己的能力，然后需要费很大力气去执行，那么自然是执行不好的，执行所需的精力会大大超过你能承受的，累垮你，然后让你心力憔悴是必然的。其次，提高效率，如果你的效率太慢，那势必你要成功花的时间更长。对于提高效率，除了必要的时间计算方法，比如记录一天时间的花销，用番茄工作法控制时间，其实你最需要做的是提高你的认知效率，其中最重要就是你接受新事物的能力、快速学习的能力。如何抓住事情的核心本质，然后再此基础上累加，这可能跟修房子是一样，你要知道房子是由砖修的，那么你必须了解砖是什么，怎么制作的，除了有砖，你还要搭建房屋的结构，怎么设计房屋结构，有哪些同样方法，各种结构的优劣。然后将以上信息在你脑子反复演练，自然思路越来越清晰。此时再去带着问题看专业的书籍，效果就好多了。

　　时间对于每个人都是公平的，同样的时间努力在哪个地方，结果就会出现在哪里，每一个有所成就的人都是源于每一个今天的积累。当你随身携带的本子上写了这句话：“如果未来的每一天我都像今天这样度过，那么10年后我能取得对得起这段时间的成就吗？”它也在不断地提醒你，不断地检视今天的所做所言，是否能为你实现目标有所帮助。也愿我们能和时间成为朋友，多多阅读，多多积累，寻找自己未来的方向。本期分享到此结束，我们下期再见！