近两天，无论依然身在天津，还是已经返乡在家，你的心一定与天津这座城紧紧相连。是的，我们正在经历着又一场来势汹汹的疫情大考。同时，伴随着全国多地不同程度的疫情来袭，同学们一时间可能会有一定程度的心理困扰，为了更好地为全体师大学子做好心理支持服务，适时帮助大家在疫情防控期间做好情绪调适，适当缓解心理压力及焦虑情绪，我校学生心理网络咨询服务平台持续开放，学生心理健康教育中心的老师们在云端继续为大家的心理健康保驾护航！
QQ网络咨询服务介绍
· 预约QQ号：
1573652811
· 咨询形式：
使用音频咨询，每次对话限时50分钟以内，每人每日不超过1次
· 开放时间：
每日上午9:00-12:00，下午14:00-17:00
· 咨询方式：
打开QQ，在首页界面右上角点击加好友，在搜索栏“查个人”中输入QQ号1573652811，显示“天津师大‘心’动力”，加好友发送“个人姓名+学号+学部（院）信息”，待确认后即可进行预约及心理健康、心理支持相关问题的咨询。
· 校外网络咨询支持：
鉴于网络心理支持服务的局限性，你也可以拨打以下专业咨询热线：
天津市学生阳光心理热线：4001060525
天津市心理危机干预热线：022-88188858
天津“希望24热线”：400-161-9995
如果遇到紧急状况，请同学们及时联系家人或辅导员老师寻求帮助，记得我们永远都是大家的坚强后盾哦~
校内心理测评系统介绍
如果你想用科学的方法更好地了解自己，心理测评是值得推荐的途径，校内专业心理测评系统——瑞格心理教育信息化管理系统在假期也为同学们持续开放！该测评系统包含了心理健康、个性人格、情绪智力、职业倾向等78个量表可供同学们使用，同学们可登录系统选择自己需要的量表进行测试，测试后可自行查看测试结果，并根据测试系统给出的建议进行自我调节或寻求专业的心理帮助。
但提醒大家，测评系统需要在校内网环境下方可使用，如非校园网络环境，可以下载PC端或手机端的VPN，连接后即可登录完成测评。
→ VPN服务介绍：
天津师范大学VPN系统网址为：https://vpn.tjnu.edu.cn，需要使用学校的网上服务大厅用户名和密码对其进行登录。
VPN客户端下载地址为：
https://vpn.tjnu.edu.cn/fw/app_list.php
https://appstore.qianxin.com/app/download/
以上两个网址均可，相关使用方法请参考网页附件中的帮助文件。
→ 校内专业心理测评系统使用方法：
· 步骤一：登录测评系统网址：http://student.tjnu.edu.cn/psy
· 步骤二：
输入用户名：学号
初始密码：123456 （为保护个人隐私，请同学们切记修改初始密码）
· 步骤三：
点击主页面右上角电脑图标
· 步骤四：
点击“心理测评”图标进入测评系统
· 步骤五：
选择量表进入测试。
· 步骤六：完成测试点击“提交”，即可在左上方选择“测评报告”，查阅测评结果。
天津师范大学学生心理健康教育中心将一直陪伴大家，与全校学生共同科学面对疫情，以阳光心态，共克时艰！
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