为帮助学生在艺术表达中实现自我觉察与压力纾解，近日，美术与设计学院在学生心理健康教育中心A311心理团辅教室开展“美愈心声”心理手账疗愈活动，40余名学生参加。

美术与设计学院辅导员陈心贝介绍了心理手账的核心价值、实用技巧以及注意事项。她讲道，心理手账作为一种新兴的心理调适工具，通过记录学习、社交、情感等日常经历，帮助人们梳理情绪变化与心理适应过程，逐渐形成对自身状态的清晰认知‌，期待同学们在书写、拼贴、绘画等过程中释放压力，达到转移注意力、调整情绪的效果‌。

活动中，伴随着轻柔舒缓的音乐旋律，同学们纷纷沉静下来，制作属于自己的心理手账，并向彼此分享在制作过程中的内心变化和情感感悟，共同感受心理手账所蕴含的心灵共鸣与治愈能量。

手账不仅是创作载体，更是学生自我对话的“安全岛”，本次活动将心理健康与美育相结合，通过手账记录传递生活中的美好与温暖，引导同学们以自尊自信、理性平和、积极阳光的态度面对生活的每一个瞬间。